Viele Menschen greifen zu Abführmitteln, wenn sie schnell abnehmen wollen.

Allerdings gibt es ernsthafte Bedenken hinsichtlich der Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Abführmitteln zur Gewichtsabnahme.

Dieser Artikel betrachtet die Sicherheit der Abführmittel und ob sie dir wirklich helfen können, Gewicht zu verlieren.

Was sind Abführmittel

Abführmittel sind Medikamente, die Menschen verwenden, um den Stuhlgang zu stimulieren oder den Stuhl zu lockern, um seine Durchgängigkeit zu verbessern.

Sie werden häufig zur Behandlung von Verstopfungen eingesetzt, die durch seltenen, schmerzhaften oder schwierigen Stuhlgang verursacht werden.

Sie sind auch eine beliebte Methode zur Gewichtsabnahme geworden. Viele Menschen glauben, dass die Verwendung von Abführmitteln helfen kann, die Häufigkeit des Stuhlgangs zu erhöhen und eine schnelle, einfache und mühelose Gewichtsabnahme zu ermöglichen.

Jedoch ist die Wahrheit ihrer Sicherheit und Wirksamkeit eine andere Geschichte, wie du später in diesem Artikel sehen wirst.

Es gibt ein paar verschiedene Arten von Abführmitteln, die auf unterschiedliche Weise wirken. Die wichtigsten Typen sind:

  • Stimulierende Abführmittel: Diese wirken, indem sie die Bewegung des Verdauungstraktes beschleunigen.
  • Osmotische Abführmittel: Dieser Typ bewirkt, dass der Dickdarm mehr Wasser zurückhält, was die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöht.
  • Massenbildende Abführmittel: Diese bewegen sich unverdaut durch den Darm, nehmen Wasser auf und geben dem Stuhl Volumen.
  • Salzhaltige Abführmittel: Mit diesen wird Wasser in den Dünndarm gesaugt, was den Stuhlgang fördert.
  • Schmiermittelabführmittel: Diese Art von Abführmittel überzieht die Stuhloberfläche sowie die Darmauskleidung, um den Stuhlgang zu erleichtern.
  • Stuhlweichmacher: Diese ermöglichen es dem Stuhl, mehr Wasser aufzunehmen, was ihn weicher macht und den Durchgang erleichtert.
Zusammenfassung:
Abführmittel stimulieren den Stuhlgang. Sie sind ein Mittel gegen Verstopfung und ein beliebtes Mittel zur Gewichtsabnahme. Verschiedene Arten von Abführmitteln helfen, den Stuhlgang auf unterschiedliche Weise zu induzieren.

Abführmittel kann helfen, Wassergewicht zu verlieren

Abführmittelgebrauch ist sehr gebräuchlich unter denen geworden, die schnell einige Kiloloswerden möchten. Einige Studien gehen sogar davon aus, dass mehr als 4% der Allgemeinbevölkerung Abführmittel zu diesem Zweck misbraucht haben.

Es stimmt, dass Abführmittel helfen können, den Gewichtsverlust zu erhöhen, aber die Ergebnisse sind nur vorübergehend.

Mehrere Arten von Abführmitteln funktionieren, indem sie Wasser aus dem Körper in den Darm ziehen, so dass der Stuhl mehr Wasser aufnehmen kann, um die Darmpassage zu erleichtern. Bei dieser Methode verlieren Sie jedoch nur das Wasser, welches ohnehin ausgeschieden wird.

In einer kleinen Studie wurden die tägliche Nahrungsaufnahme und Essgewohnheiten von 30 Patienten mit Bulimie nervosa gemessen, einer Art von Essstörung, bei der große Mengen an Nahrungsmitteln verzehrt und dann Methoden wie selbstinduziertes Erbrechen oder Abführmittel eingesetzt werden, um Gewichtszunahme zu verhindern.

Im Vergleich zu anderen Methoden, die von diesen Patienten verwendet wurden, fanden die Forscher heraus, dass Abführmittel eine unwirksame Methode zur Kontrolle des Körpergewichts sind.

Eine andere Studie kam auch zu dem Schluss, dass Abführmittel bei der Gewichtskontrolle nicht wirksam sind, und stellte fest, dass Abführmittel bei übergewichtigen und fettleibigen Teenagern häufiger verwendet werden als bei Normalgewichtigen.

Bis heute gibt es keine Studien, die die Idee unterstützen, dass abführende Einnahme zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme führen kann.

Stattdessen kann es zu gefährlichen Nebenwirkungen wie Dehydrierung, Elektrolyt-Ungleichgewicht und möglicherweise sogar Abhängigkeit führen.

Zusammenfassung:
Abführmittel können zu einem vorübergehenden Verlust von Wassergewicht führen. Studien deuten jedoch darauf hin, dass dies keine effektive Methode zur langfristigen Gewichtsabnahme ist.

Die Verwendung von Abführmitteln kann zu Dehydrierung führen.

Eine der häufigsten Nebenwirkungen von Abführmitteln ist die Dehydrierung.

Denn viele Abführmittel wirken, da sie Wasser aus anderen Geweben in den Darm ziehen, was zu einem Wasserverlust durch den Stuhl führt.

Wenn Sie nicht darauf achten, das verloren gegangene Wasser wieder aufzufüllen, kann es zu Dehydrierung führen.

Häufige Symptome der Dehydrierung sind Kopfschmerzen, verminderte Urinproduktion, erhöhter Durst, Müdigkeit, trockene Haut und Schwindel.

Dehydrierung kann auch mit schwerwiegenderen Nebenwirkungen verbunden sein, die später in diesem Artikel erwähnt werden.

Zusammenfassung:
Einige Arten von Abführmitteln wirken, indem sie Wasser in den Darm und den Stuhl ziehen, was zu einem Wasserverlust und einer potenziell gefährlichen Dehydrierung führt.

Abführmittel können zu einer Elektrolytungleichgewicht führen.

Elektrolyte sind in Ihren Körperflüssigkeiten gelöste Substanzen, die für die normale Funktion Ihrer Zellen und Gewebe wichtig sind.

Einige gängige Elektrolyte sind Chlorid, Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Phosphat.

Wird das Gleichgewicht dieser essentiellen Elektrolyte gestört, kann es zu gefährlichen Nebenwirkungen wie Anfällen, Verwirrung und Koma führen.

Abführmittel können zum Verlust wichtiger Elektrolyte führen. Dies könnte zu einem Elektrolyt-Ungleichgewicht führen, eine der gefährlichsten Nebenwirkungen von Abführmitteln.

Eine kleine Studie mit 24 Patienten zeigte, dass der abführende Gebrauch zu signifikanten Veränderungen der Natrium- und Kaliumwerte der Teilnehmer führte.

Eine weitere Studie an 2.270 Personen zeigte, dass die Abführmittel, die üblicherweise zur Vorbereitung von Darmspiegelungen verwendet werden, das Risiko von Elektrolytstörungen erhöhen.

Häufige Symptome von Elektrolyt-Ungleichgewicht können Durst, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Müdigkeit, Schwäche und Muskelschmerzen sein.

Zusammenfassung:
Abführmittel können das Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper verändern und viele unerwünschte Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Muskelschmerzen und Herzklopfen verursachen.

Einige befürchten, dass Überbeanspruchung zu Abhängigkeit führen könnte

Obwohl Abführmittel im Allgemeinen für den kurzfristigen Gebrauch sicher sind, befürchten einige Menschen, dass sie zu einer Abhängigkeit bei längerfristigem Gebrauch führen könnten.

Dies gilt insbesondere für stimulierende Abführmittel, die die Bewegung des Darmtraktes beschleunigen, um einen Stuhlgang auszulösen.

Die meisten Berichte über Abführmittelabhängigkeit sind jedoch anekdotisch.

Trotz einiger Berichte von Personen, die eine Toleranz gegenüber Abführmitteln entwickeln oder von diesen abhängig werden, gibt es wenig Hinweise darauf, dass diese Effekte tatsächlich eintreten.

Tatsächlich haben einige Forscher festgestellt, dass die Toleranz gegenüber stimulierenden Abführmitteln ungewöhnlich ist und dass die Wahrscheinlichkeit einer Abhängigkeit minimal ist.

Mehr Forschung ist notwendig, um die Auswirkungen des langfristigen Abführmitteleinsatzes und das Risiko der Abhängigkeit zu bewerten.

Zusammenfassung:
Es gibt einige anekdotische Berichte über laxative Abhängigkeit mit langfristigem Gebrauch. Allerdings sind weitere Studien über die möglichen Nebenwirkungen des langfristigen Abführmitteleinsatzes erforderlich.

Weitere mögliche Nebenwirkungen von Abführmitteln

Zusätzlich zu Dehydrierung, Elektrolyt-Ungleichgewichten und möglicher Abhängigkeit wurde der abführende Gebrauch mit einer Reihe anderer gefährlicher Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, einschließlich:

  • Rhabdomyolyse: Eine Fallstudie hat gezeigt, dass Abführmittel eine Rhabdomyolyse ausgelöst haben können, die zu einer raschen Verschlechterung des Muskelgewebes und zur Freisetzung eines schädlichen Proteins in den Blutkreislauf führt.
  • Magen-Darm-Schäden: Eine kleine Studie ergab, dass einige wiederhergestellte Anorexie-Patienten Veränderungen in der gastrointestinalen Funktion und langfristige Pankreasschäden als Folge der früheren abführenden Anwendung hatten.
  • Leberschäden: Eine Fallstudie berichtete, dass Abführmittel bei einem Patienten zu Leberschäden beigetragen haben.
  • Nierenversagen: Eine weitere Fallstudie zeigte, dass die Überdosierung von Abführmitteln ein schweres Nierenversagen verursacht hat, das eine Dialyse erfordert, eine Behandlung, die hilft, Abfall und Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen.

Allerdings sind weitere Untersuchungen über die möglichen langfristigen Auswirkungen und die Sicherheit des Abführmitteleinsatzes erforderlich.

Zusammenfassung:
Einige Studien haben den Einsatz von Abführmitteln mit schweren Erkrankungen wie Rhabdomyolyse, Magen-Darm-Schäden, Leberschäden und Nierenversagen in Verbindung gebracht, obwohl mehr Forschung erforderlich ist.

Bessere Möglichkeiten zum Abnehmen

Wenn Sie ungesunde Gewichtsabnahme-Methoden wie Abführmittel, Spülung oder starke Nahrungseinschränkung verwenden, höre sofort auf und suche dir professionelle Hilfe, um langfristige Folgen für deine Gesundheit zu vermeiden.

Es gibt viele bessere, sicherere und effektivere Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ohne deine Gesundheit auf die Probe zu stellen.

Hier sind einige einfache, bewährte Möglichkeiten, um zusätzliche Pfunde zu verlieren:

  • Esse mehr Obst und Gemüse: Sie sind kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen. Ein höherer Verzehr von Obst und Gemüse ist mit einem geringeren Körpergewicht verbunden
  • Steigere deine Ihre körperliche Aktivität: Die Teilnahme an Aerobic-Übungen einige Male pro Woche kann zur Gewichtsabnahme beitragen und eine Gewichtszunahme verhindern.
  • Reduziere deine Portionsgrößen: Kleinere Portionen bedeuten weniger Kalorien. Eine Studie ergab sogar, dass allein die Verwendung kleinerer Teller die Teilnehmer dazu veranlasste, weniger zu essen.
  • Iss ein proteinreiches Frühstück: Es hat sich gezeigt, dass der Beginn des Tages mit einem proteinreichen Frühstück den Appetit und die Nahrungsaufnahme im Laufe des Tages reduziert.
  • Verringere die Zufuhr von zugesetztem Zucker: Zucker ist kalorienreich, nährstoffarm und führt zu einer Gewichtszunahme. Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von zuckergesüßten Getränken mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden kann (21).

Wenn du noch mehr Ideen willst, schau dir diesen Artikel an, der 30 einfache, von der Wissenschaft unterstützte Wege zum Abnehmen auflistet.

Zusammenfassung:
Sicherere und effektivere Methoden, um Gewicht zu verlieren, beinhalten mehr Obst und Gemüse zu essen, mehr Sport zu treiben, Portionsgrößen zu reduzieren, ein proteinreiches Frühstück zu essen und die Zufuhr von zugesetztem Zucker zu reduzieren.

 

Die Quintessenz

Abführmittel können ein wirksames Mittel zur Steigerung des Stuhlgangs und zur Vorbeugung von Verstopfung sein. Allerdings ist es unwahrscheinlich, dass eine abführende Anwendung zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme führt.

Darüber hinaus kann Abführmittel Missbrauch mit vielen gefährlichen gesundheitlichen Auswirkungen, einschließlich Dehydrierung, Elektrolyt-Ungleichgewichte und gefährliche gesundheitliche Bedingungen kommen.

Wenn Sie abnehmen möchten, nehmen Sie kleine Änderungen an Ihrer Ernährung vor und unternehmen Sie regelmäßige körperliche Aktivitäten. Diese Lösungen sind langfristig sicherer, effektiver und nachhaltiger.

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